.. domenica sul crinale appenninico

.

Saucony Peregrine 3 - preview

http://www.spiritotrail.it/forum/viewtopic.php?f=23&t=6530

Un anteprima di quella che - a parte le scarpe stile barefoot - è la nuova versione della mia scarpa da trail preferita, la Saucony Peregrine 3

Mountain Hardwear Way2Cool T shirt

La Maglietta Way2Cool è stata una bella sorpresa: l'unica maglietta che – senza l'uso della crema natisfregamento – non mi ha fatto sanguinare i capezzoli! O meglio: non sono nemmeno arrivati allo stadio “irritazione”. Il tessuto è molto leggero e morbido, e la maglietta poi è costruita con sezioni di tessuto diverse per tipo di trama, più larga nei punti dove maggiore è il calore corporeo e quindi la sudorazione. Oltre che alla schiena e sotto le ascelle, anche sul petto è presente una zona, a forma di T rovesciata, dove maggiore è la traspirazione.

Questa maglia è dotata di una tecnologia denominata CoolQ Zero, una tecnologia di raffreddamento attivata dal sudore. Prevede minuscoli anelli  nei quali viene inserito un agente refrigerante che, a contatto con l’umidità, provoca l’abbassamento della temperatura del tessuto, accelera l’assorbimento del sudore e aiuta il corpo a minimizzare il calore e a massimizzare l’energia.

Il trattamento antimicrobico diminuisce il formarsi di cattiva odorazione

Veste semi attillata.

 

 

Esiste anche in versione smanicata

Stessa tecnologia CoolQZero anche sulla Rappel Bandana e sui Bracciali Way2Cool:

Cima Tauffi Trail

Sabato scorso , Kappadocio Kris ed io ci siamo appostato all'attacco della salita dello Spigolino, ultima importante salita del percorso del CimaTauffi Trail,  sul confine tra Toscana ed Emilia, e per rendere la giornata memorabile, e passar il tempo, ci siamo messi a far un po di riprese, in mezzo al vento e alla nebbia..

.

Una Splendida Giornata

Solo oggi trovo il tempo di raccontare la splendida giornata che è stata lo scoso 8 luglio, che mi sono recato in bus all'Abetone, e mi sono fatto tutto il crinale, fino al rifugio del Montanaro, correndo con le FiveFingers Spyridon. Trenta chilometri sotto un cielo limpido, col vento che mi ha aiutato a sopportare una giornata soleggiata, evitandomi di sentire bruciare la pelle.

Era tanto tempo che non coprivo tanta distanza. Giusto il mercoledi prima ero riuscito a correre 14km in poco più di un ora e mezza, e non era stato tanto il tempo impiegato a meravigliarmi, ma il fatto stesso di essermi goduto quell'uscita, a convincermi di poter fare questa traversata. Dopo l'operazione al naso, a causa dell'anestesia totale, ho passato un periodo di tempo in cui non riuscivo proprio a pensare all'attività fisica, e correre era una cosa che non mi dava più piacere, una fatica, con le gambe pesanti che giravano piano e solo per pochi km, non più di 5, dopodichè mi spingevo a fatica solo sforzandomi, per altri 5-6 km, prima che le gambe cedessero...  E finalmente adesso ho iniziato a ritrovare il piacere di correre!!! certo, sono ancora un po arrugginito, ma se è questa la base su cui ripartire, penso che in breve tempo potrò tornare a pensare di poter correre quelle distanze per le quali mi ero allenato tutto lo scorso inverno. Già sto pensando alla LostWord del 2013 che si terrà in Toscana, la 100 di Valdorcia; e poi ai 125km dell'Abbots Way, quest'anno saltata causa l'intervento....
Ma intanto , a settembre, c'è il Trail Golfo dei Poeti, e poi magari la mia prima marathona, quella del Mugello...

Ho tanta voglia di correre, anche in questo momento, ma per adesso mi concentro sulla mountainbike, per far lavorare le gambe sulla distanza, sulla fatica, con un movimento più circolare, che affatichi meno le articolazioni, in modo da non rischaire di sovraccaricare in questo periodo in cui sento che ancora i muscoli non sono tornati in efficenza. E poi, con questo caldo, si può andare in bicicletta anche nel primo pomeriggio, la velocità permettere di restare più freschi, senza patire troppo il caldo e perdere troppi liquidi, basta tenere sempre la testa un po bagnata, e portarsi dietro una borraccia d'acqua da riempire alle fontane. 60km al giorno come minimo, e riuscire anche a peredere un po di quel peso accumulato negli scorsi 3 mesi attività ridottissima. Poi, appena perso peso, comincio a lavorare con esercizi specifici per allungare i muscoli e contemporaneamente correre - pochi km al giorno  - prestando molta attenzione allo stile, barefoot, e da ottobre riprendere a lavorare sul fondo. il Gran Fondo.

Merrel Vapor Glow - Recensione

CORSA NATURALE - Recensione Merrel Vapor Glow-  Review

 

.

Di corsa per l'Eritrea

1 luglio 2012, a Iolo, fraz. di Prato, ho preso parte ad una corsa di beneficenza su strada di 9km, dopo aver passato quasi tre ore in bici e aver percorso 60km.. ho corso bene, anche se le gambe risentivano un po di fatica... e grandioso il ristoro finale: dopo un piatto di pasta, tavola imbandita con diversi tipi di crostini e il melone... beh, chi corre per perdere peso, deve evitare queste gare....

Eccomi all'arrivo insieme a Fedele

.

Adipure Evolution: Adapt, Gazelle, Motion

CORSA NATURALE - Adipure Evolution

 

Dopo aver prodotto le Adipure Trainer, scarpa emule delle FiveFingers, Adidas propone tre nuovi modelli "minimalisti", tre diversi gradi per impostare un tipo di corsa  naturale

Leggi le schede : http://www.corsanaturale.it/News/Adipure%20Evolution.html

.